De gode snacks..

snacks 1.jpg

Det kan tit være lidt svært med sunde og gode snacks, når vægten skal holdes nede. Du skal selvfølgelig sikre dig, at dine hovedmåltider er solide i form af nok protein og grønt. Når det er klappet af, vil du ikke være specielt sulten mellem måltiderne. Det vil derfor også være nemmere for dig, at holde mængden og typen af snacks nede. 
Hvis du kan lide oliven, så husk, at her får du en rigtig sund snack der kombinerer det sunde fra grøntsagsverdenen, med det sunde fra fedtets verden. Du kan spise 60g til et mellemmåltid og det er faktisk ret meget. Nødderne kender du, som mellemmåltid, men husk mængden er blot 20g, når du skal lave vægttab. Parmasan giver dig både protein og dejlig kalk. Den kan spises uden brød og er derfor god, når kalorierne skal holdes under kontrol. 
Grøntsager er selvfølgelig altid en kærkommen gæst i mellem dine måltider.