Majbritt L. Engell. Master i træning. PB i Ernæring & Sundhed.

Majbritt L. Engell. Master i træning. PB i Ernæring & Sundhed.

Tæt sparring og kontakt. Sammen når vi dine mål.

Frk Skrump og elitesport hvordan hænger det sammen?
Majbritt Louring Engell har siden 2009 arbejdet med elitesport indenfor både sportsgrene som boksning, fodbold, håndbold, bridge, tennis, ishockey, svømning, sejlsport, triathlon og ironman. Ligesom hun samarbejder med udøvere igennem Vindermentalitet.dk og Nørrefælled skole.

Dyrker du elitesport eller træner du op til en marathon, ironman mv.? 
Den rette kost og livsstilsvejledning kan sikre, at du får det maksimale ud af din træning og optimere din præstation.
En række vigtige punkter kan optimeres, hvis du sætter din kost og livsstil i fokus: Fx fedtprocentsreduktion, mæthed og blodsukkerbalance, immunforsvar, energiniveau, bedre søvn, optimal restitution, optimal muskelvækst, din præstationsevne. Ligesom den rette kost kan sikre, at du er mentalt i bedre balance.

Et forløb hos Majbritt Louring Engell tager udgangspunkt i professionel kostundervisning, hvor du er i tæt kontakt med Majbritt for at få det optimale ud af din forløb og din udvikling. Udover at få individuel kostplan, lærer du at sammensætte dine måltider, så du kan variere din mad, hvad end du er ude at rejse, på et træningsanlæg i udlandet eller bare vil spise noget andet.
Sammen med Majbritt arbejdes der både med madplanlægning, madlavning og timing af måltiderne. Både for måltider før og efter præstation eller før og under konkurrence. Det vil være meget individuelt hvordan forløbet sammensættes. Typisk kan du forvente, at du selvkørende efter 3 måneder.
Som udgangspunkt vil forløbet se således ud:

1 måned pris 3500 kr
Kost og livsstilsanalyse
Analyse af kostregistrering (din mad 3-5 dage)
Personlig kostplan gennemarbejdes, afprøves og justeres
Madplanlægning og indkøbsoversigt
Antropometriske målinger (fedtprocent, vægt, talje, bryst, hofte)
Adgang til Netslank.dk
Daglig sms kontakt med feedback af måltider de første 14 dage
Ugentlige telefon snak eller fysisk møde
Bog med opskrift inspiration
Hjælp til blodprøvetagning, hvis nødvendig
Første fysisk samtale varer 1,5 time

2 måned pris 3500 kr.
Den mentale sundhed, vi arbejder med den mentale del af maden og Kostplan justeres alt efter træning og sæson.
Madplanlægning og indkøbsoversigt
Måling og fedtprocentmåling en gang pr måned ved sekretær eller Madlavningskursus med fokus på sund hverdagsmad hos Majbritt Engell. (kæreste må deltage, indkøb af råvarer står du selv for)<
Ugentlige telefon nak eller fysisk møde
Sms service ved behov.

3 måned 2000 kr. Her er du klar til at stå på egne ben.
Sms service ved behov.
Ugentlige telefon snak eller fysisk møde ved behov.

Kontakt 39 65 11 65 eller majbritt@frkskrump.dk for mere information.