tallerkener.jpg

Kursusleder:
Julie N.-van Vliet har specialiseret sig i ”Forstyrret forhold til mad”. Julie har en klinisk baggrund som statsaut. klinisk diætist og har over 10-års erhvervserfaring ved Region Hovedstadens ”klinik for spiseforstyrrelser”, Gentofte Hospital. Julie er aktuelt ved at videreuddanne sig til Vane- og OverspisningsCoach, som afsluttes i starte af 2019.

Indhold:
Vi gennemgår bla.:
Case: En tvangs-overspisers historie.
Spotte risikoadfærd for overspiser.
De forskellige spiseveje
Afdække risikosituationer
Strategier mod trang
Madhistorie
Sensorik skema/spisetræning

Weekendkursus: Overspisning

Til dig der er træt af overspisninger og som gerne vil finde madro og balance igen.

- Bliv bevidst om årsagerne til din overspisning.
- Bryde med tanker som fx ”jeg starter på mandag”.
- Kende forskel på sult og mæthed.
- Spotte risikosituationer i tide.
- Spise intuitivt og få strategier til at undgå cravings.

Vi arbejder i plenum og 2&2 med dine overspisningssituationer. Vi gennemgår og træner forskellige øvelser, som kan begrænse dine overspisninger.

Du vil efter denne weekend være blevet klogere på, hvorfor du overspiser og hvad du kan gøre for at begrænse det.

Har du deltaget i foredrag og workshop med Julie tidligere, kan du sagtens få noget ud af at deltage i denne workshop også.

Dato: Lørdag den 27.april til søndag den 28.marts 2019
Begge dage kl. 9.30-14.30
Pris: 1950 kr. pr person inkl. egen mappe og stort kompendium med arbejdsark, kropsanalyse, frokostsalater fra KCAL factory, kaffe&the, chokolade.
Sted: Aurehøjklinikken, Aurehøjvej 12, 2900 Hellerup
Max 10 deltagere på holdet, for at skabe de bedste rammer.
Bestil din plads på : BOOK PLADS HER
tlf.:60938383

Foto: cgtrader.com