Mor og baby-boost. 8 ugers forløb. 

Har du svært ved at komme i form efter din fødsel?
Trænger du til at booste dine madvaner og komme ned i vægt?
Savner du inspiration til madlavning og madplanlægning?

Frk. Skrump tilbyder som noget nyt Mini-Skrump, et forløb for dig og din baby.
Majbritt Engell, mor til to Tor på 4 år og Teo 6 år, og Majken Søndergaard, nybagt mor til Agnes, står klar til at booste din fysiske form og madvaner.
Få kickstartet formen efter din fødsel og smid dine graviditetskilo i det rigtige tempo, hvor det ikke går ud over amning, overskud og energiniveau. I træningen er der plads til både dig og baby, da baby kan indgå i træningen som ekstra vægt, ligesom der vil blive tumlet og leget. Ellers er det muligt at stille barnevognen i en aflukket gårdhave, hvis baby sover eller har brug for en lur. Derudover er der både plads til, at du under træningen kan amme og skifte ble, hvis det bliver nødvendigt. Træningen består både af styrke- og pulselementer, der involverer alle de store muskelgrupper, men fokus er især på bækkenbund, mave, ryg samt ben, da disse er blevet ekstra belastet under graviditeten.

Du får:
2 x foredrag ved Majbritt Engell
9 x træning ved Majken Søndergaard
9 x vejning og måling
2 x Madlavningsboost, mad-inspiration ved Majbritt Engell
Proteindrik efter hver træning
Egen kettlebell 4 kilo eller 8 kilo
Adgang til netslank.dk i 4 måneder
Adgang til lukket brugergruppe på netslank.dk, hvor Majbritt og Majken svarer på spørgsmål
Materiale med opskrifter, eksempler på madplaner og kostplaner

Se det fulde program HER

Pris 2795 kr.