Sommer-Boostkur.
6ugers forløb (udsolgt)

Tab dig 5-8 kilo på 6 uger og boost din fysiske form i top.
6. juni til 13. juli 2016. 

*Livsstilsforandring der holder * Mentaltræning * Boost din form * Lækre smagsprøver *

Forløbet tager udgangspunkt i principperne fra vores kommende bog: 'Frk. Skrump - 10 ugers boostkur'. Du får overblikket og redskaberne til både at lave vægttab og vedligeholde det.
Du bliver klar til at stå stærkt hen over sommeren, når du møder fristelser som hvidvin, grill-middage, snacks samt andre svære fristelser. 
I løbet af de 6 uger kommer du i super form, ligesom du bliver selvkørende i forhold til at træffe gode beslutninger for måden du spiser på.
Få inspiration til din madlavning og redskaber til dagligdags udfordringer.
Vi går efter varige resultater og en livsstilsforandring, der holder. 

Se forløb og tidspunkter: Tryk her
Pris: 3.695 kr. 

Tilmeld dig via info@frkskrump.dk eller via 39 65 11 65


I forløbet får du:

Hellerup Park

Hellerup Park

Vores nye bog. 'Frk Skrump – 10 ugers boostkur'.
Ernæringsundervisning hver uge.
Fælles træning 2 x om ugen (mandag er det træning i det fri, onsdag på 2 sal, i klinikken).
Fri adgang til Frk Skrumps øvrige holdtræning.
Løbende sundhedstjek, måling af talje/hofte/navle.
Materiale med kostplaner, træningsplan og indkøbsliste.
Opskrifter til forløbet.
Adgang til eller forlænget adgang til Netslank.dk
Adgang til lukket brugergruppe hvor Majbritt svarer på spørgsmål.
Mini madlavningsboost ved hver gruppesamling. Majbritt tilbereder fx en lækker salat eller en lækker dessert.
Proteinsnacks efter hver træning

Se forløb og tidspunkter her
Pris: 3.695 kr. 

Tilmeld dig via info@frkskrump.dk eller via 39 65 11 65
 

Hellerup Strand

Hellerup Strand

Vi mødes første gang til 2 times undervisning. 6. juni kl. 16.00-18.00. Aurehøjvej 12, 2900 Hellerup. 
Her gennemgår vi principperne for forløbet og får styr på hvordan du kan booste din forbrænding.
Der vil være fokus på, hvordan det du spiser påvirker kroppen og hvordan du komme omkring trangen til fx sødt og brød. Ligesom vi kommer omkring facts og myter, der findes indenfor ernærings- og træningsområdet. Du får dit eget materiale udleveret med indkøbsliste, madplan, træningsplan, boostplaner og opskrifter, som du skal bruge under forløbet.